Если вы планируете начать занятия йогой, полезно получить базовые знания о школах йоги. Хотя, казалось бы, что йога — это сплоченная и однородная система, на самом деле существует множество различных школ йоги, которые, хотя и имеют свои общие черты, также отличаются друг от друга определенными элементами. Именно здесь вы сможете освоить курсы и получить недостающие знания.

На что обратить внимание

Йога для начинающих должна подбираться в соответствии с индивидуальными предрасположенностями и потребностями.

• Некоторые виды йоги более динамичны, другие-статичны.
• Некоторые требуют больше физических усилий, другие кажутся более легкими.

Йога для начинающих не требует специальной подготовки или покупки специализированного оборудования. В первую очередь нам понадобится удобный костюм, который не стесняет движений. Особенно хорошо подойдут футболка и леггинсы.

Для упражнений нам также понадобится коврик, чтобы наши ноги не скользили. Давайте также вспомним, что йога также часто требует терпения. Изначально мы не сможем правильно выполнять все асаны. С регулярными практиками мы быстро заметим прогресс.

Пути йоги

В традиции йоги передаются четыре основных пути:

• путь дисциплины и медитации (Раджа йога);
• путь любви и преданности Богу (Бхакти-йога);
• путь познания и знания (Джинана йога);
• путь самоотверженного действия (Карма-Йога).

В настоящее время образовательные курсы в виде йоги, гимнастики можно пройти в режиме онлайн. Если вы хотите заниматься саморазвитием и добиваться желаемых успехов, то вам нужна помощь наставника. Посетите сайт и ознакомьтесь с доступными курсами. Это поможет вам максимально быстро освоить различные асаны йоги и открыть перед собой новые возможности своего тела. В действительности это именно то чего не хватает современному человеку. Воспользуйтесь доступным шансом изменить свою жизнь к лучшему путем саморазвития.

Йога познания и знания. Путь Джинана йоги ведет к познанию истинной природы всего посредством интеллектуального анализа и опыта. Этот путь требует развития очень точного разума путем изучения трактатов и интеллектуальных соображений. Это также требует избавления от всех ограничений разума и очищения мысли. Благодаря силе и способности различать весь мир считается преходящим и нереальным, а единственной реальностью, неизменной и непреложной, остается Бог. Это путь, по которому следуют ученые и философы.